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育兒專家壓箱底秘方公開,幾招搞定孩子秋后咳嗽!

孩子免疫力比不上大人,在天氣轉寒入秋之后很容易咳嗽,是因為秋季氣候多變且給干燥,就容易讓呼吸系統出問題。小孩子咳嗽久了容易患上肺部疾病,讓家長十分擔心,今天育嬰師培訓就說一下如果應對這種情況以及預防。


第一、夏末秋初的時候應該避免愣冷食涼食。


在之前天氣還比較炎熱的時候有的家長比較寵溺孩子,小朋友也喜歡吃雪糕、冰淇淋之類的冷食,到了入秋后,如果習慣還沒有改過來不注意,這些陰冷的食物會造成腸胃的極度不適應,給了呼吸道很大壓力。所以家長應該控制孩子的飲食,在天氣開始降溫的時候在家庭飲食中避免出現刺激性或者寒涼性的食物,比如涼拌菜等等,準備一些溫熱滋補的湯品在這個時候過渡,可以讓孩子的身體逐漸適應環境的變化。


第二、保證充足的睡眠


秋分開始白天日照時間就開始變短,天黑得就比較早。要改變孩子的作息時間,讓孩子比之前更早地進入睡眠,提前休息,并做好必要的保暖,添加衣物、調節空調等都可以。充足的保暖措施和睡眠有助于孩子提高免疫力,早睡也有益于孩子身心發育。但注意,如果是三歲之下的小寶寶,添加衣物的時候還應該注意透氣,讓寶寶有個比較舒適的狀態。


第三、適當穿衣


秋季不同于夏季和冬季,它的早晚溫差變化很大,所以不能一味地添加衣物或者減少衣物。家長要在早晚給孩子適當增添衣物,中午炎熱的時候記得查看孩子的狀態,如果太熱出汗的話,還適當減少衣物換上通風透氣的外套,并且及時補水。建議家長在寶寶在最里面穿上純棉質地的保暖衣物,而外面套上一件防風寬松的衣服,這樣換衣服起來就比較靈活。


第四、加強鍛煉


鍛煉身體有助于提高抵抗力,而且秋季也是比較適合鍛煉的季節,家長可以陪伴孩子多參加戶外活動,或者在飯后進行散步等休閑活動,都有益于孩子逐漸適應環境以及增強身體免疫力。


第五、補水及食療


如果孩子開始出現了喉嚨干燥不適,可能是天氣干燥引起的喉嚨不適,但也是孩子咳嗽的早期癥狀。就應該督促孩子多喝水,多洗手,做好個人衛生,出門戴口罩等等。日常飲食中多烹飪一些潤肺的湯類來緩解呼吸不適。梨等應季水果有著很好的潤肺清肝效果,可以直接食用也能當作食材做成美味的菜肴,建議多吃。


當然如果孩子咳嗽比較嚴重還是要及時就醫,在如今的全民防疫常態下,無論是家長自己還是孩子,都要特別注意咳嗽這種狀況的出現,早治療早康復,然后通過日常的護理來提高免疫力。

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