忌口從懷孕開始，哪些懷孕初期不能吃？

對于絕大家庭來說，懷孕時一件大事情，準媽媽自己更是小心翼翼。整體的飲食習慣可能一時半會兒改不過來，但也開始忌口。今天月嫂培訓公司就來分享一下哪些東西是懷孕初期是不能吃的。

第一、酒或者含酒精飲料

懷孕中不能飲酒是一般人都知道常識，因為大量飲酒不僅會提高胎兒畸形的幾率，還會導致胎兒大腦發育遲緩影響孩子以后成長，對于母體來說，在懷孕初期生理環境急速變化的時候酗酒也能對大腦和肝臟等器官造成永久性傷害。不僅是酒，如今很多的含酒精飲料、功能飲料如果經常飲用，也會造成同樣糟糕的不良效果。懷孕初期，最好做到對酒精完全避免，甚至做菜用到的料酒都盡量忌口。

第二、味精等增味添加劑

味精是廚房的常用調味劑，很多人做菜都喜歡用味精調味。但在懷孕之后，準媽媽應該避免食用加入了包括有此類調料的食物，味精中含有的谷氨酸鈉，會阻礙胎兒大腦神經發育。其他等同于味精導的食品添加劑或者調味品，在選購時需要查看其具體成分組成，盡量避免選購包含谷氨酸鈉的產品。

第三、膨化零食等食品

直接購買的薯片、餅干等膨化零食在生產后都會添加防腐劑和色素來確保產品特色和保質，這些添加劑長期食用對于胎兒的發育是極為不利的。另外，快餐速食連鎖的油炸食品、俗話說的“垃圾食品”中含有大量的不健康油脂和添加劑，準媽媽在懷孕初級需要遠離。

第四、提神醒腦類飲料或藥物

有些女性對懷孕不是很關注，在懷孕初期依然進行工作，特別是腦力工作者在工作中少不了飲茶、咖啡等能夠提升的飲料，或者通過服用藥物保持工作狀態，那就需要注意女性朋友盡早發現，快速改變。一些藥物注明了孕婦不能服用，在懷孕初期需要進行準確的咨詢。

以上四點就是女性在懷孕初期最基本需要的忌口。由于每個人身體狀況不同還有更多的區別，具體就靠大家多注意自己的生理規律變化，及早發現懷孕，及時檢查就診，及快做好飲食改變，才能給小寶寶完美地降生環境。

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